È uno stile di Ginnastica con metodo Yoga fluido, nel quale ci si muove sull’onda del respiro. Sequenze dinamiche e ritmate, dove le posizioni posturali si susseguono, lavorando così su tutto il corpo per ridare tono ed energia.

In alcuni momenti ci concediamo di “restare” per imparare la posizione, per sentire gli effetti, favorendo l’apertura e l’allungamento. In altri assaporiamo il benessere nella "trasformazione" nei momenti in cui, in modo fluido, si passa da un esercizio all'altro apprezzando la plasticità del nostro corpo.

Una Ginnastica che rispetta ogni costituzione corporea e che si adatta a te, perché ti permette di trovare il tuo ritmo, il tuo battito.

All’interno di ogni lezione troviamo anche esercizi di respirazione, visualizzazione e rilassamento che accompagnano l’inizio e/o la fine del corso.

Il desiderio è quello che tu possa ritrovare, in ogni classe, un’esperienza: in grado di coinvolgere il corpo, la mente e il respiro per costruire il tuo percorso di benessere.