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Ginnastica Aerial Yoga Ginnastica con supporto aereo

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Corsi in presenza dal 24/05/21

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Ginnastica Aerial Yoga

L’Aerial Yoga è una Ginnastica con metodiche Yoga e utilizzo di amaca. L’amaca favorisce le posizioni intensificando il lavoro con effetto tonificante e molteplici benefici sulla postura, la forza muscolare e l’allineamento. (dimmi di più)

Nell’Aerial il tessuto sa essere morbido e accogliente, ma anche forte e stabile. Ed è proprio così che vogliamo imparare a sentire e muovere il nostro corpo.

Con l’Aerial yoga l’amaca ti permette di entrare nelle posizioni in modo più intenso e profondo, diventando un supporto eccezionale, favorendo un costante allenamento sull’equilibrio e la propriocezione, offrendoti la possibilità di sperimentare il vero abbandono in ogni inversione.

I benefici sul piano fisico e mentale della Ginnastica Aerial yoga sono moltissimi. Questi i principali:

  • aumento del controllo muscolare, con effetto tonificante, grazie alle transizioni tra una posizione e l’altra nelle quali si deve mantenere la presa con il tessuto;
  • rinforzo degli arti superiori grazie alle trazioni, degli arti inferiori e dei muscoli del core grazie al costante lavoro sulla postura e l’equilibrio;
  • allungamento muscolare, grazie alla forza di gravità e alle inversioni;
  • abbandono, una sensazione psico-fisica unica e preziosa. Negli esercizi di Ginnastica con metodo yoga non sempre si riesce a raggiungere questa condizione; ancora più difficile è ricercarla nelle inversioni, ma con l’amaca puoi arrivare a fare quello che a corpo libero non riusciresti a fare. Il tessuto sostiene il tuo corpo, rassicura la mente, permettendoti finalmente di lasciarti andare;
  • rilassamento, grazie all’amaca che riesce ad accogliere ogni tua posizione sospesa, ricordando il cosiddetto effetto floating therapy, rilassandoti con più facilità
Ragazza che pratica Aerial Yoga
Insegnante di Aerial Yoga Alessandra Calamai Insegnante Alessandra Calamai

Alessandra conosce lo yoga fin da piccola, ma si dedica alla sua pratica costante intorno ai venti anni.(dimmi di più)

La passione per questa disciplina la porta a frequentare una formazione triennale presso la S.s.d. Samadhi di Firenze e conseguire il diploma di 500 RYT come insegnante di Yoga e Meditazione, riconosciuto da U.I.S.P., C.O.N.I. e C.S.E.N. e a livello internazionale da YogaAlliance.

Prosegue gli studi specializzandosi nell’insegnamento di Yoga per la Gravidanza e il Post Parto e di Aerial Yoga. Parallelamente continua ad arricchire la sua formazione attraverso ritiri e seminari, studiando Vinyasa e movimento naturale e lo Yoga in terza età.

Le sue lezioni sono frutto della pratica e dello studio dello yoga integrale e del metodo Anukalana. Sia nelle classi di ginnastica Yoga che in quelle di Aerial la pratica è morbida, fluida e ritmata, in grado di rispettare ogni costituzione corporea e ottenere i massimi benefici.

Oggi sposa la sua formazione ad un approccio posturale andando ad arricchire con le metodiche yoga un allenamento mirato al riallineamento e mobilità articolare.

Orario Corsi Ginnastica Aerial Yoga

Le lezioni in presenza si tengono presso la sede Rebalance in Via Masaccio 16 a Prato.
Le lezioni online si svolgono mediante software Zoom (dettagli).

Orario valido dal 01/09/2022 al 31/12/2022
Lunedì
11:00
11:00 - 12:00
Martedì
18:00
18:30 - 19:30
20:00
20:00 - 21:00
Mercoledì
14:00
14:00 - 14:45
18:00
18:30 - 19:30
20:00
20:00 - 21:00
Giovedì
18:00
GINNASTICA YOGA
18:30 - 19:30
19:00
19:45 - 20:45
Venerdì
11:00
11:00 - 12:00
14:00
14:00 - 14:45
15:00
15:00 - 16:00
18:00
18:00 - 19:00
Orario valido dal 01/09/2022 al 31/12/2022
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
11:00
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
14:00
14:00 - 14:45
14:00 - 14:45
15:00
15:00 - 16:00
18:00
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
GINNASTICA YOGA
18:30 - 19:30
18:00 - 19:00
19:00
19:45 - 20:45
20:00
20:00 - 21:00
20:00 - 21:00
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